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Palitos de Tostada Francesa con Canela

Palitos de Tostada Francesa con Canela

Generalmente se usa pan de más de 1-2 días. Las tostadas francesas son ideales, pero también se puede usar pan normal, pero es necesario quitar muchos bordes para obtener estos palitos. Cada rebanada se corta en 4 palitos. En un bol, mezcla con un tenedor los 4 huevos, la nata, el azúcar, la canela y el azúcar de vainilla. Pasamos por esta mezcla cada trozo de pan y lo colocamos en un plato, uno al lado del otro sin que se superpongan. Calentar una sartén, agregar 2 cucharadas de mantequilla, y cuando se haya derretido, agregar los palitos uno a uno uno al lado del otro sin que se peguen. No los apilamos todos en una sartén. Cocine hasta que estén doradas por todos lados. Sirva inmediatamente espolvoreado con miel o sirope de arce y frutas de temporada. En mi caso fueron las naranjas.

¡Buen apetito!


Manzanas caramelizadas con canela y nata

Cuando tienes ganas de algo dulce, pero no tienes el tiempo y las ganas de hacer un pastel elaborado, este postre simple y rápido puede sacarte de un apuro. Una deliciosa y cremosa combinación de manzanas caramelizadas y nata, lista y congelada en 30 minutos.

Es un postre ideal para una ocasión especial o cuando tienes invitados, más aún porque luce espectacularmente servido en tazas o vasos.

  • 1 cucharadita de canela
  • 4 cucharadas de azúcar
  • 50 g de mantequilla
  • 6 manzanas
  • 300 ml de nata líquida
  • 3 cucharadas de azúcar en polvo

Pelar y cortar las manzanas en cuartos o en rodajas. Coloque las rodajas de manzana en una bandeja forrada con papel de horno y hornee a 190 grados durante 10-15 minutos.

Batir la nata fría junto con el azúcar glass hasta que gane volumen y consistencia. Deja enfriar la nata mientras te encargas del resto de ingredientes.

Pon un bol al fuego con la mantequilla y, cuando se haya derretido, añade el azúcar. El azúcar se derretirá y comenzará a caramelizar, momento en el que agregará las manzanas maduras.

Mezclar bien y agregar una gota de agua si es necesario. Déjalo al fuego unos minutos más, para que el caramelo cubra lo mejor posible las manzanas. Apagar el fuego, agregar la canela y mezclar bien. Deje que la mezcla se enfríe un poco, después de lo cual puede batir el postre.

Coloca una capa de manzanas caramelizadas y una capa de crema, alternativamente. Refrigere el postre durante 2-3 horas antes de servir.


10+ las recetas más simples

Durante este período, cuando todos nos enfrentamos a esta situación no muy agradable, pensé en reunir en un solo lugar, todas las recetas fáciles del blog, que están elaboradas con un mínimo de ingredientes y sin la adición de levadura en polvo, bicarbonato de sodio. De sodio o levadura.

Probablemente conozcas algunos de ellos, pero pensé que era más fácil ir a un lugar en busca de inspiración que buscar en Instagram, entre otras recetas.

¡También disfruto de la cocina #staysafe!

1. Bizcocho (huevos, azúcar, harina)

Arriba están las proporciones que debes seguir. Hice el bizcocho con 3 huevos, 75 g de azúcar, 75 g de harina.

Precalentar el horno a 170 ° C.

Separar las claras de las yemas y batir las claras hasta que formen espuma. Agrega el azúcar y mezcla hasta obtener un merengue fuerte y brillante. Agrega las yemas e incorpora ligeramente con un batidor, luego agrega la harina tamizada e incorpora nuevamente, con movimientos lentos, para no perder el aire en la composición.

Verter la composición en una bandeja forrada con papel de horno y añadir unos 300g de fruta, trozos de chocolate o lo que se te ocurra.

Hornea de 30 a 40 minutos, dependiendo del horno.

2. Barritas rápidas (yogur, harina)

Amasar bien hasta obtener una masa no pegajosa (cubrir con harina, si es necesario, un poco). Mientras tanto, calienta una sartén. Divide la masa en 5 bolas iguales, úntalas lo más finas que puedas con harina y ponlas en la sartén. Aproximadamente 2 minutos por ambos lados. Son deliciosos y aptos para toda la familia. & # x2764

3. Avena con plátano

1 taza de avena integral

La idea es super simple y el resultado es maravilloso. La proporción es de 1 a 3, es decir, a una parte de avena, agregue 3 partes de agua. Para ser más precisos, utilizas la taza con la que mides los copos y para medir el agua.

Pon a hervir la avena y el agua, a fuego lento o medio, en una olla pequeña y revuelve constantemente, hasta obtener la textura que te gusta. Yo lo prefiero más, así que dejo un poco más. Al final agregue el plátano triturado y mezcle. También le pongo 2 cuadritos de chocolate y me sale genial.

4. Panqueques con plátanos

1/2 libra de polvo de hornear - opcional

extracto de vainilla - opcional.

Mezclar, con ayuda de un tenedor, todos los ingredientes y poner una sartén antiadherente al fuego. Ponga dos cucharadas de masa y déjela hervir a fuego lento hasta que aparezcan burbujas en la superficie del panqueque. Se da vuelta y se va

5. Pechuga de ave con pimentón

1-2 cucharadas de pimentón ahumado / dulce / picante

1 cucharada de aceite de oliva

Corta la pechuga de pollo en tiras finas, agrega el resto de los ingredientes y masajea bien para cubrir todos los trozos de pollo.

Calentar una sartén y freír la pechuga de pollo por ambos lados.

Se hace más rápido o más lento, dependiendo de qué tan delgadas sean las piezas.

100-150 g de queso rallado / cheddar / parmesano

Amasar la mantequilla y la harina hasta obtener una composición arenosa, luego agregar el agua y el queso y formar una bola con la masa.

La masa queda blanda y elástica al final y lo ideal sería permanecer en el frigorífico al menos 30 minutos (o dejarla toda la noche), envuelta en papel de aluminio.

Se extiende sobre la parte superior enharinada, con la ayuda de un tornado y se corta en palitos.

Coloca los palillos en la bandeja para hornear y mete en el horno precalentado a 180 ° C, hasta que se doren.

7. Arroz con leche

1 taza de arroz bien lavado

3 tazas de leche (+1 al final, si la quieres blanda)

1 sobre de azúcar bourbon de vainilla

Ponga todos los ingredientes en una olla con fondo grueso, a fuego lento y revuelva constantemente durante unos 20-30 minutos, hasta que el arroz esté cocido. Luego agregue la taza extra de leche si lo desea más suave.

Tenga cuidado, porque puede dar leche, así que vigílelo. & # x1f601

Sirve con mucha canela, miel o mermeladas.

8. Pudín de fideos

300 g de yogur / crema / requesón / ricotta

1 sobre de azúcar bourbon de vainilla

Opcional: 1 cucharada de semillas de chía, pasas, cáscara de limón / naranja.

Herví los fideos según las instrucciones, luego los puse en una bandeja de horno, untados con mantequilla.

Mezclé el resto de los ingredientes y vertí la composición sobre los fideos.

Hornee en el horno precalentado a 180 ° C durante 30-40 minutos.

9. muffins de Nutella

400 g de Nutella (1 frasco grande)

1/2 cucharadita de levadura en polvo

Precalienta el horno a 180 ° C.

Mezcle Nutella con huevos y mezcle hasta que quede suave.

Mezclar la harina con la levadura en polvo e incorporarla a la composición del paso anterior.

Llene los moldes para muffins con masa hasta la mitad y hornee durante 15-20 minutos.

Inserta un palillo en el medio del muffin. Si sale seco, entonces los muffins están listos. Si está pegajoso, debe dejarse en el horno durante 5, 10 minutos.

10. Bruschette

Corta los tomates en cubos, agrega el resto de los ingredientes y mezcla.

Frote las rebanadas de pan con el ajo y coloque los tomates encima.

11. Estofado de pollo

1 lata de tomates cortados en cubitos

Calentar el aceite en una olla y sofreír la cebolla picada y el ajo machacado durante 5 minutos.

Luego agregué la pechuga de pollo, la corté en cubos pequeños y la dejé cocinar por 10 minutos.

Luego agregué tomates enlatados, sal y 1/2 taza de agua y lo dejé hervir a fuego lento durante unos 30 minutos.

Va muy bien con polenta y encurtidos. & # x1f601

12. Crema de yogur

1 diente de ajo machacado

1 cucharada de aceite de oliva + extra para decorar

Pon todos los ingredientes en un mortero, excepto el yogur y mezcla bien con el pistilo, hasta obtener una pasta, que mezclas con el yogur.

Adorne con aceite de oliva y menta seca y coma lo que le plazca.

13. tostadas francesas en el horno

400 g de pan / pastel / magdalenas / pretzels / galletas / pastel

Un poco de mantequilla / aceite para engrasar la bandeja

Opcional: esencias, cáscaras de cítricos.

Precalienta el horno a 200⁰C y engrasa una bandeja de 30x20cm con mantequilla.

Rompe el pan / bizcocho / muffins / pretzels / bizcochos / bizcocho en trozos pequeños y colócalos en la bandeja.

Mezclar los huevos con la leche y otras esencias o cáscaras cítricas y verter en la sartén.

Agregue fruta o chocolate, si tiene.

Mételo al horno durante unos 30 minutos, luego disfrútalo. & # x1f60a


Hamburguesa con carne de pavo

Con el deseo de comer más sano, los rumanos comenzaron a reemplazar la carne de cerdo en la mesa navideña por pavo, más débil y con menos grasa. Si también preparaste pavo para Navidad y sobras de carne, puedes preparar ricas hamburguesas con él, que serán bien recibidas por todos los miembros de la familia, que están cansados ​​de tantos platos tradicionales.

Ingredientes para 4 porciones:

  • 200 g de carne de pavo cocida al horno
  • 1 zanahoria
  • 1 manzana
  • ½ cebolla morada
  • 2 ramitas de menta fresca
  • 1 pimiento picante
  • 2 encurtidos
  • 1 cucharadita de jugo de pepinillos
  • 4 bollos de hamburguesa.

Ingredientes para la salsa:

  • 2 cucharadas de salsa de tomate dulce / picante
  • 1 cucharadita de mostaza
  • ½ cucharadita de salsa Tabasco
  • sal y pimienta para probar.

Método de preparación:

  1. Use un tenedor para partir la carne de pavo en tiras iguales. Luego calienta una sartén antiadherente a fuego medio, mete el pavo en ella y caliéntalo con una taza de agua. Cubra con una tapa y deje que el fuego hierva a fuego lento, luego espere a que el agua se evapore por completo.
  2. Mientras tanto, pelar la zanahoria y rallarla, luego rallar la manzana y picar la cebolla morada. Picar también la menta. Pon todos estos ingredientes en un bol, luego mézclalos con una cucharadita de jugo de pepinillos.
  3. Cortar muy finamente los pepinos, pero también los pimientos picantes, luego incorporarlos a la mezcla previamente preparada.
  4. En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes para la salsa.
  5. Corta los bollos para hamburguesas por la mitad, engrasa con la salsa preparada, luego rellénalos con la carne de pavo calentada, pero también con la mezcla a base de zanahoria, previamente preparada. ¡Sirve las hamburguesas antes de que se enfríen!

Palitos de tostadas francesas con canela - Recetas

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No siempre es fácil decidir qué desayunar cuando tiene diabetes, pero si hace un plan con anticipación evitará elecciones sin inspiración que pueden causar fluctuaciones de azúcar en sangre y fatiga.
Los estudios han demostrado que un desayuno abundante, rico en proteínas y grasas saludables, puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre y mantener el peso dentro de los límites normales. Algunas personas con diabetes tienen niveles más altos de azúcar en la sangre por la mañana porque el hígado procesa los azúcares consumidos durante la noche y al comienzo del día pueden tener resistencia a la insulina. Además, después del desayuno, el nivel de azúcar en sangre aumenta dos veces más que después del almuerzo o la cena. Si su nivel de azúcar en la sangre aumenta después del desayuno, puede aparecer su apetito por alimentos ricos en carbohidratos y su cuerpo aumentará erróneamente su necesidad de dulces. Un desayuno que contiene 50 g de carbohidratos (por ejemplo, ½ banana, ½ taza de cereal y una taza de leche) aumenta considerablemente los niveles de azúcar en sangre durante la mañana.
Estos resultados muestran que es muy importante reducir la cantidad de carbohidratos en el desayuno.
Olvídate de los pretzels, los cereales refinados o los panqueques y prueba estas recetas para empezar el día con mucha energía:

1. Tortilla de verduras a la plancha
Puedes hacer una tortilla con una variedad de ingredientes. Si tiene sobras de verduras de la guarnición de la cena, puede aumentar rápidamente el contenido de fibra y vitaminas del desayuno. Las verduras asadas añaden un sabor especial a la tortilla y la hacen más apetecible.
Ingrediente:
- una taza de verduras a la plancha (berenjena, pimiento morrón, cebolla, coles de Bruselas o espárragos)
- una yema de huevo y 2 claras de huevo
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado
- una taza de moras o frambuesas.
Cómo proceder:
Calentar la sartén a fuego lento y poner una cucharadita de aceite de oliva. Continuar con las claras a los 2 minutos. Después de que hayan penetrado las claras, agregue las verduras y la yema. Sirve la tortilla con una taza de frutos rojos.
2. Perfecto con yogur o queso crema
Olvídese de la granola o el jarabe de frutas enlatadas y use yogur griego natural, que contiene más proteínas y menos carbohidratos que el yogur normal. Agregue fruta fresca o congelada para aumentar el contenido de fibra de su desayuno y, finalmente, cúbralo con una generosa capa de nueces crujientes para obtener una dosis importante de proteínas, grasas saludables y sabor.
Ingrediente:
- 200 ml de yogur griego natural o crema de queso de cabra
- una taza de arándanos, fresas o frambuesas congeladas o frescas
- ¼ de cucharadita de extracto de vainilla
- ¼ de cucharadita de canela
- una cucharada de nueces crudas (puede reemplazarlas con semillas de girasol, calabaza, almendras o anacardos).
Cómo proceder:
Mezcla bien todos los ingredientes y disfruta de un desayuno especial, que mantendrá tu apetito bajo control hasta el mediodía.
3. Sándwich de huevos, aguacate y espinacas
El aguacate es una excelente fuente de grasas insaturadas y fibra, que protege su corazón y su figura. Es una alternativa ideal a la mayonesa y tiene muy buen sabor combinada con huevos.
Ingrediente:
- 2 huevos duros
- 150 g de apio finamente picado
- ½ taza de espinaca cruda
- ½ aguacate
- 2 rebanadas de pan integral.
Cómo proceder:
Corta los huevos en rodajas y luego comienza a colocar los ingredientes en la rodaja. Comience con espinacas, luego aguacate, apio, rodajas de huevo, espinacas nuevamente y la segunda rebanada de pan. ¡Tu sándwich está listo y no olvidarás el buen sabor demasiado pronto!
eva.ro

Batido de leche de almendras
Es una buena opción para el desayuno de una madre lactante, ya que contiene ingredientes que estimulan la lactancia. Por ejemplo, la levadura de cerveza se conoce desde la antigüedad gracias a su capacidad para aumentar la producción de leche materna, siendo rica en nutrientes esenciales para la madre y el bebé: hierro, vitamina B, selenio, potasio. Junto con la levadura de cerveza, la avena también promueve la lactancia, ya que contiene hierro, que se dice que ayuda a mejorar la producción de leche materna, previniendo la anemia. Otras ventajas que ofrece este batido son: se puede preparar con leche de almendras (por lo que es ideal en caso de intolerancia a la lactosa) y con cualquier tipo de fruta (las frutas son importantes por vitaminas, minerales y fibra).
Ingredientes para 1 porción de batido de leche de almendras
cualquier tipo de fruta (fresca o congelada) 1 taza de leche de almendras 1/4 taza de avena 1 cucharada de levadura de cerveza opcional: hielo Tiempo de preparación: 5 minutos
Cómo hacer batido con leche de almendras
Paso 1: Si quieres usar fruta fresca, la vas a lavar bien, pelarla y cortarla en trozos. En el caso de las frutas congeladas, es importante retirarlas previamente del frío.
Paso 2: La fruta, la leche de almendras, la avena y la levadura de cerveza se pondrán en la licuadora. Debería resultar una mezcla homogénea.
Paso 3: Dependiendo de tus preferencias, puedes poner un poco de hielo en el batido, meterlo en el frigorífico o servirlo a temperatura ambiente.
Amaranto con fruta
De apariencia similar a la quinua, el amaranto es una planta originaria de América del Sur, que destaca especialmente por su contenido de hierro, pero también de calcio, magnesio o potasio. Puedes servirlo durante la lactancia aunque tengas intolerancia al gluten y, en combinación con varios ingredientes, puedes convertirlo en un auténtico estimulante de la lactancia. Estos son estos ingredientes: canela, jengibre (los estudios han demostrado que las mujeres con poca leche materna han mejorado su capacidad para amamantar después de tomar jengibre seco, ya sea agregado a los alimentos o en cápsulas), nueces. También se beneficiará de los nutrientes adicionales debido a las bayas y los frutos secos.
Ingredientes para 4 porciones de Amaranto con fruta
1/2 taza de amaranto 1/2 taza de agua 1/2 cucharadita de canela 1/4 cucharadita de nuez moscada 1/4 cucharadita de jengibre molido 1/2 taza de nueces pecanas 1 pizca de sal 1/3 taza de pasas o cerezas secas 1 manzana mediana 1 / 2 tazas de arándanos 2 tazas de leche 4 cucharadas de jarabe de arce Tiempo de preparación: 30-35 minutos
Cómo preparar amaranto con fruta.
Paso 1: Hervir el amaranto y dejarlo allí durante unos 20 minutos.
Paso 2: Cortarás las nueces
Paso 3: La manzana se lavará, limpiará y cortará en cubitos.
Paso 4: Junta la sal y las especias, mezclando bien
Paso 5: Divida el amaranto en 4 porciones y agregue a cada una de la mezcla de especias.
Paso 6: Continuar poniendo encima el amaranto y las nueces, los frutos secos, la manzana y los arándanos.
Paso 7: vierta todas las porciones de leche, pero también el jarabe de arce

Gachas de avena con quinoa y manzanas
Las gachas de avena son un plato tradicional en Inglaterra, pero se han dado a conocer en todo el mundo porque son versátiles y fáciles de preparar. También puedes disfrutarlo usando habas de quinua, que también pueden ayudarte a estimular la lactancia. Así, por su contenido en hierro, aminoácidos y proteínas, te asegurarán un óptimo estado de salud, aportándote un extra de fibra.
Ingredientes para 1 ración de Gachas de avena con quinoa y manzanas
1/3 taza de hojuelas de quinua 80 ml de leche 125 ml de agua 3 anillos de manzanas secas 2 cucharaditas de azúcar morena 1/2 cucharadita de canela 2 cucharaditas de nueces (almendras, avellanas, nueces, etc.) opcional (para servir): 1 manzana en rodajas Tiempo de preparación: 10 minutos.
Cómo hacer gachas de avena con quinoa y manzanas
Paso 1: Sobre las manzanas secas y el azúcar moreno agregarás agua caliente. Cúbrelos con una tapa.
Paso 2: Se hervirán copos de quinua, leche, agua y canela en una cacerola.
Paso 3: Déjalos hervir unos 3 minutos.
Paso 4: Ponga la papilla en un bol y coloque las manzanas secas y las nueces encima. Puede agregar, si lo desea, unas rodajas de manzana cruda.

Mezclar avena y quinua con especias.
El aroma de la mezcla de especias, similar a los que se agregan al pan de jengibre, seguramente nos recordará a la infancia. También podrás disfrutar del sabor especial gracias a una receta con avena y quinua, que solo servirá para un desayuno reconfortante y fácil de preparar. La buena noticia es que puede consumir esta mezcla en cualquier momento, incluso durante la lactancia, ya que algunos de sus ingredientes son ideales para este enfoque. Entre ellos hay que mencionar, junto a la avena y la quinua, los siguientes: boniato (es ideal para la lactancia porque contiene vitamina A, B, magnesio, pero también vitamina C, siendo fuente natural de carbohidratos), canela o almendras.
Ingredientes para 4 porciones Mezclar avena y quinua con especias
1 taza y media de avena 1/2 taza de quinua 4 tazas de agua 2 cucharadas de semillas de lino 2 cucharadas de azúcar morena 3/4 taza de camote rallado (crudo) 1/2 cucharadita de canela 1/4 cucharadita de nuez moscada 1 cucharadita de clavo 1 cucharadita de jengibre molido 1/2 cucharada de aceite de coco 1/3 taza de arándanos crudos 1/3 taza de almendras / avellanas / nueces, etc. Tiempo de preparación: 25-30 minutos.
Cómo preparar la mezcla de avena y quinua con especias
Paso 1: Hervir la avena y la quinua hasta que se hinchen y se ablanden.
Paso 2: Mientras están hirviendo, agregue azúcar morena, semillas de lino, camote, especias, aceite de coco. Revuelva bien
Paso 3: Retirar la mezcla del fuego, dejar enfriar un poco y distribuirla en las 4 porciones. Sobre ellos pondrás arándanos y varios tipos de frutos secos.

Tortitas americanas con plátano y avena
Los panqueques siempre son bienvenidos en el desayuno, y si quieres convertirlos en un platillo que te ayude en el proceso de amamantar, solo debes agregar un ingrediente muy beneficioso para este propósito: la avena. Además, debes saber que los plátanos también son buenos para la salud (por su contenido en minerales, como magnesio y potasio), a la vez que te ayudan a relajarte y a tener energía.
Ingredientes para 2 porciones de tortitas americanas con plátano y avena
2 huevos 2 plátanos 1/2 taza de avena 1/2 cucharadita de levadura en polvo una sal en polvo opcional (para servir): jarabe de arce, todo tipo de frutas Tiempo de preparación: 25 minutos
Cómo preparar tortitas americanas con plátano y avena
Paso 1: Pela los plátanos y mételos en la licuadora, junto con los huevos, el polvo de hornear, la sal y la avena.
Paso 2: Necesitarás obtener una masa homogénea
Paso 3: calentarás una sartén de teflón
Paso 4: Coge una cucharada de la masa y aplástalas formando discos, que dejarás dorar
Paso 5: Puede verter jarabe de arce sobre panqueques o decorar con fruta fresca.
Tartas con zanahorias y levadura de cerveza
Además de la levadura de cerveza, las nueces y la avena (algunos de los mejores alimentos para estimular la lactancia), los siguientes pasteles también contienen zanahorias. También son útiles para una madre lactante, ya que son ricas en betacaroteno, útil para mejorar la lactancia. ¡Prepara estos pasteles cuando quieras un desayuno dulce y fragante!
Ingredientes para 12 Pastel con zanahorias y levadura de cerveza
125 g de harina blanca 125 g de harina integral 1 huevo 1/2 cucharadita de levadura en polvo 1/2 taza de avena 1/2 cucharadita de canela 3 cucharadas de azúcar 1/3 taza de azúcar morena 1/2 taza de zanahorias ralladas 1/2 taza de pasas 1/3 taza nueces 1 cucharadita de mantequilla 1 cucharadita de esencia de vainilla 2 cucharadas de levadura de cerveza 1/4 taza de aceite de coco caliente 1 pizca de sal Tiempo de preparación: 25-30 minutos
Cómo preparar tortas con zanahoria y levadura de cerveza
Paso 1: Precalienta el horno a 180 grados.
Paso 2: Derretir la mantequilla en una cacerola y colocar las nueces picadas al lado. Déjelos dorar allí durante 2 a 5 minutos.
Paso 3: Mezcle harina blanca, harina integral, polvo de hornear, sal, levadura de cerveza, avena, canela.
Paso 4: Mezcle por separado el huevo, la esencia de vainilla y el aceite de coco.
Paso 5: Después de que se mezclen bien, agregarás zanahorias, pasas y nueces.
Paso 6: Armarás la mezcla a base de harina y la de huevo, pero también zanahorias, pasas y nueces y mezclarás bien, obteniendo una masa
Paso 7: Tomarás una cucharadita de masa y las colocarás sobre papel de horno, aplanando la masa para formar discos
Paso 8: Hornea las galletas durante unos 10 minutos.


Tostada francesa con arándanos al horno. La receta perfecta para las mañanas de fin de semana

¿Qué tan largas son las mañanas al final de la semana cuando te despiertas a la hora que quieres y sabes que puedes ser tan vago como quieras, verdad?! ¡Si tienes hijos para dejarte! Independientemente de si tus amigos son más traviesos o muy buenos, ¿qué tal mimarlos con un desayuno más especial? Te ofrecemos una receta clásica, que se prepara la noche anterior y está deliciosa: ¡Tostadas francesas con arándanos!

una cucharadita de canela

4 cucharadas de azúcar morena rallada o azúcar en polvo

Media cucharadita de extracto de vainilla.

La noche anterior, ponga las rebanadas de pan en un bol. Batir el ouple con la leche, agregar la vainilla, el azúcar y la canela. Poner la mezcla obtenida en el bol y empujar las rebanadas de pan con un tenedor para cubrirlas por completo en el huevo. Luego envuelva el recipiente con film transparente y refrigere durante la noche. Al día siguiente, calienta el horno a 190 grados. Asegúrese de que el pan haya absorbido los huevos. Hornea por 30 minutos, dependiendo de la potencia del horno. ¡Sirve caliente o frío, según tus preferencias, con sirope de arce o una taza de helado de vainilla!


3. Yogur con nueces y semillas de lino, otra idea deliciosa y saludable

Este desayuno saludable viene con 24 gramos de proteína. Por no hablar de los beneficios que aporta al organismo. ¡Aquí le mostramos cómo prepararlo!

Ingredientes para yogur de nueces

  • ¾ taza de yogur griego
  • 7 nueces picadas
  • 2 cucharaditas de semillas de lino
  • Frutas deshidratadas o frutas frescas, según preferencias

Cómo preparar este desayuno rico en proteínas

Mezclar el yogur con las nueces picadas y las semillas de lino en un bol. Luego sirva el yogur con nueces junto con alguna fruta deshidratada o fruta fresca. Elegimos servir este desayuno con unas rodajas de manzana y semillas de melocotón y granada. ¡Es delicioso!


5 recetas sencillas para el desayuno

1. Frittata con salchichas y rúcula

Esta mañana, una tortilla para 4 personas está a punto de hacer más hermoso su día, usted y otros 3 clientes. Frittata es la versión italiana, mejorada, dirían algunos, de nuestra tortilla diaria. Así que prepara las salchichas, la rúcula, los huevos, el parmesano y la leche y ponte manos a la obra.

2. Tostar sándwiches con tortilla

¿Está buscando formas nuevas e ingeniosas de servir su desayuno? Entonces puede estar en el lugar correcto. Intentemos cocinar una tortilla, pero un poco diferente. Añadiremos la tortilla dentro de una rebanada de tostada. Sabemos que puede parecer más complicado de lo que realmente es. ¡Quédate con nosotros y descubre un plato que es fácil de hacer en una mañana y muy sabroso!

3. tostadas francesas en el horno

La tostada francesa es un plato ideal para servir en el desayuno o el brunch, o por qué no, como postre. Consiste en pan empapado en leche y huevo, luego frito al fuego. Nuestra receta se desvía un poco de la regla, pero tenga la seguridad de que no sabe. Horneé el plato en el horno, y agregué además sabores como canela, vainilla y jarabe de arce.

4. Mini tartaletas con queso y espinacas, sin masa

Qué fácil es hacer esta receta, ni siquiera te lo imaginarás. Y el sabor es genial. Solo necesitas unos pocos ingredientes básicos como huevos, espinacas y queso que mezclas en una composición en la que le agregas un poco de cebolla verde y eneldo para darle sabor. Agrega todo a una bandeja para muffins llena de papel de hornear y, listo, ¡tu delicioso aperitivo está listo!

5. Sándwich de pastrami de ternera

¡Buenos dias! ¿Te apetece un delicioso sándwich? Comience preparando una salsa ligeramente ácida que contenga mayonesa, mostaza, yogur y jugo de limón. ¡Se convertirá en el compañero perfecto de un buen pastrami de ternera para chuparse los dedos! ¡No olvide los encurtidos!


La receta de tostadas francesas más simple

La tostada francesa es una de nuestras recetas favoritas porque combina sencillez con sabor intenso y textura tierna. No es un desayuno dietético (una porción tiene 446 calorías), pero es un manjar que vale la pena disfrutar de vez en cuando.

Ingredientes (4 porciones):

  • 1 cucharadita de canela
  • 1/4 de cucharadita de nuez moscada molida
  • 2 cucharadas de azucar
  • 4 cucharadas de mantequilla
  • 4 huevos
  • 80 ml de leche
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
  • 8 rodajas de p & acircine blanco y esponjoso
  • 120 ml de sirope de arce.

Método de preparación:

    Combine la canela, la nuez moscada y el azúcar en un tazón pequeño, mezcle un poco y reserve.

Ahora estás convencido de que puedes hacerlo con mucha facilidad tostada francesa cada vez que quieras algo bueno!


Desayuno: seis ideas sabrosas y saludables

El desayuno es una comida muy importante: puede mejorar o romper su día. Los nutricionistas recomiendan optar por un desayuno rico en proteínas, ya que reducirá el antojo por los dulces y el hábito de comer bocadillos poco saludables entre las principales comidas del día.

Budín de quinua con grosellas y nueces (328 calorías y 25 gramos de proteína).

Mezcle 1/3 de taza de quinua hervida con ¾ de taza de yogur griego, ¼ de cucharadita de esencia de vainilla y 1/8 de cucharadita de canela. Ponga una capa de esta mezcla en un vaso, luego cree una capa de nueces y grosellas, luego otra capa de yogur de quinua. Al final, poner unas nueces y pasas por encima.

Sándwich de huevo cocido (303 calorías y 25 gramos de proteína).

Freír una rebanada de pan, engrasarla con requesón bajo en grasa o medio corazón de aguacate y luego cubrir con un huevo cocido. Obtendrá un desayuno muy completo.

Sándwich de mantequilla de maní y plátanos

Engrase dos rebanadas de pan tostado con una cucharada de mantequilla de maní o almendras. Obtendrá una ingesta de proteínas de 20 gramos.

Tostada francesa con canela y yogur (266 calorías, que contienen 28 gramos de proteína).

Remojar una rebanada de pan integral en un huevo batido. Cuece el pan en una sartén antiadherente bien calentada. Después de dejarlo por cada lado un minuto y asegurarte de que el huevo esté completamente cocido, coloca la rebanada de pan en un plato, espolvorea con canela y sírvela con una taza de yogur.

Tortilla de setas y tomates (256 calorías y 36 gramos de proteína).

Batir 4 claras de huevo con una yema. Pon los huevos en una sartén antiadherente caliente. Odată ce marginile capată crustă, adaugă ½ cană de brânză cottage săracă în grăsimi, ½ cană de ciuperci feliate și ½ cană de roșii mărunțite în centrul omletei. Dupa ce ouăle sunt gătite, îndoaie omleta la jumătate și ia-o din tigaie.

Iaurt cu semințe de in și nuci (278 de calorii și 24 de grame de proteine).

Nucile și alunele conțin cantități mari de acizi grași Omega-3, care sunt extrem de sănătoși pentru inima ta. Amesteca ¾ de cană de iaurt grecesc cu 7 nuci mărunțite și 2 lingurițe de semințe de in. Poți servi iaurtul decorat cu câteva fructe deshidratate pentru o porție de fibre.


Video: La Mejor Receta de Tostadas Francesas French Toast (Diciembre 2021).