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Esta golosina de ensueño recibe un impulso de vitamina C de los cítricos, lo que ayuda a su cuerpo a absorber mejor el increíble hierro de los ...
Este regalo de ensueño obtiene un vitamina C impulso de los cítricos, que ayuda a su cuerpo a absorber mejor el increíble hierro de la Espinacas. ¡Eso es lo que llamamos trabajo en equipo!
Ingredientes
- 2 tazas de espinaca
- 1 1/2 taza de agua
- 1 naranja pelada
- 1 taza de uvas
- 1 taza de piña picada
Direcciones
Licúa la espinaca, el agua y la naranja hasta que quede suave.
Agrega las uvas y la piña y vuelve a licuar.
Valores nutricionales
Porciones4
Calorías por porción 66
Equivalente de folato (total) 47μg12%
