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Comer comida rápida está relacionado con la depresión

Comer comida rápida está relacionado con la depresión

Un nuevo estudio encuentra que las personas que comen más comida rápida tienen un 51 por ciento más de probabilidades de desarrollar depresión

No es ningún secreto que la comida rápida no es lo mejor para tu cuerpo, pero un nuevo estudio sugiere que La comida rápida también puede ser perjudicial para su salud mental..

Publicado en la revista Public Health Nutrition, el estudio muestra que las personas que comen comida rápida tienen un 51 por ciento más de probabilidades de desarrollar depresión, en comparación con las que comen poca o ninguna comida rápida.

Después de estudiar a 8,964 participantes, todos a quienes nunca se les había diagnosticado depresión, los investigadores encontraron que 493 fueron diagnosticados con depresión o recibieron antidepresivos. Los investigadores encontraron que "cuanta más comida rápida se consume, mayor riesgo de depresión", dijo la autora principal, Almudena Sánchez-Villegas.

Los productos horneados comerciales también fueron nombrados culpables, y los sujetos que comieron la mayor cantidad de comida rápida y productos horneados comercialmente tenían más probabilidades de ser solteros, menos activos y tener malos hábitos alimenticios. Los investigadores también notaron que este grupo también fumaba más y trabajaba más de 45 horas a la semana.

Si bien algunos factores que causan la depresión pueden ser sociales (trabajo, trabajo, ausencia de familia, etc.), investigaciones anteriores han demostrado que otros alimentos sí afectan el riesgo de depresión. Los estudios han demostrado que las vitaminas B, los ácidos grasos omega-3 y una dieta mediterránea se han relacionado con un menor riesgo de depresión. Así que manténgase alejado de esas papas fritas y magdalenas, y opte por algo como un Sopa mediterránea de col rizada.


Comer comida rápida relacionada con la depresión - Recetas

Es posible que desee pensárselo dos veces antes de sentarse a disfrutar de esa única comida rápida. La comida rápida no es buena para nuestro cuerpo, ni por dentro ni por fuera.

Los alimentos como papas fritas, refrescos, papas fritas, helados y dulces pueden ser baratos y accesibles, sin embargo, estos alimentos están llenos de calorías, grasas, azúcar, sodio y colesterol, todos los cuales pueden dañar nuestro cuerpo en exceso.


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Los alimentos como papas fritas, refrescos, papas fritas, helados y dulces pueden ser baratos y accesibles, sin embargo, estos alimentos están llenos de calorías, grasas, azúcar, sodio y colesterol, todos los cuales pueden dañar nuestro cuerpo en exceso.


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Es posible que desee pensárselo dos veces antes de sentarse a disfrutar de esa única comida rápida. La comida rápida no es buena para nuestro cuerpo, ni por dentro ni por fuera.

Los alimentos como papas fritas, refrescos, papas fritas, helados y dulces pueden ser baratos y accesibles, sin embargo, estos alimentos están llenos de calorías, grasas, azúcar, sodio y colesterol, todos los cuales pueden dañar nuestro cuerpo en exceso.


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Los alimentos como papas fritas, refrescos, papas fritas, helados y dulces pueden ser baratos y accesibles, sin embargo, estos alimentos están llenos de calorías, grasas, azúcar, sodio y colesterol, todos los cuales pueden dañar nuestro cuerpo en exceso.


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