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15 peores faltas en fiestas navideñas

15 peores faltas en fiestas navideñas


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Errores que seguramente arruinarán cualquier reunión navideña

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Está bien amar a la novia de tu sobrino más que a tu esposas de hijos, solo no Deje que los demás se enteren del secreto.

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Cuando la novia mencione cómo ayudó a su mamá a limpiar la casa, terminar las compras navideñas y cocinar la gran comida, no digas delante de todos: "Oh, me gustaría poder llamarte mi hija. No puedo creer en lo que me he quedado atascado ". A estupendo manera de quemar puentes.

Deja que un invitado se vaya con las manos vacías

istock / sjlocke

Ya sea que su hijo traiga a casa a su nuevo novio o novia por primera vez, o si hay un invitado inesperado en Día de Navidad, a veces habrá un cuerpo extra alrededor viendo a todos abrir regalos.

Deja que un invitado se vaya con las manos vacías

Como nada es más incómodo que sentarse a abrir regalos mientras una persona está con las manos vacías, nunca está de más tener un par de regalos. regalos extra envueltos a la mano.

Deje la mascota suelta y la comida al alcance de la mano

istock / globalp

Ocurre con demasiada frecuencia el gato de la familia se sube a la mesa de café, atraído por el embriagador aroma del salmón ahumado y el caviar. El perro, al captar el aroma del chocolate flotando en el tronco de Navidad sentado en la mesa del aparador, salta con dos patas y devora la mitad del postre justo cuando llegan los invitados.

Deje la mascota suelta y la comida al alcance de la mano

Tome más de lo que le corresponde

istock / wakila

Solo porque eres el primero en el línea buffet no significa que pueda profundizar en grandes porciones de todos sus favoritos sin tener en cuenta a nadie más.

Tome más de lo que le corresponde

¿Cenar con niños o personas mayores? Ayude a preparar un plato para los abuelos y deje que los padres hagan platos para los niños y acomódelos antes de que los adultos se sirvan ellos mismos. Y ni siquiera pienses en volver por unos segundos antes de que todos los demás hayan tenido lo primero.

Preste atención a quién se sienta dónde

Tenga cuidado de en quién se sienta la mesa de los niños y quién se sienta en la mesa de adultos. No se quede con los dos primos mayores que tienen más de 23 años con los adultos, y luego el de 19 años con el resto de los primos que tienen 14 años o menos.

Preste atención a quién se sienta dónde

Y nunca mezcles a un preadolescente con los de nueve y menos, a menos que quieras un huésped malhumorado poniendo un freno a la noche.

Beber mientras se fríen latkes

De acuerdo, probablemente sea aconsejable tomar un trago antes de acumular patatas en una sartén con aceite caliente, solo para aflojarlo un poco.

Beber mientras se fríen latkes

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Pero sosteniendo un vaso de whisky en las rocas en una mano mientras se tiende el aceite caliente en la otra? No recomendado. El licor, la grasa y las llamas abiertas no se mezclan bien.

Deje que el maestro del tallado talle

En la mayoría de las familias, hay una tallador designado. Si bien a menudo es el anfitrión o la persona que preparó la cena, a veces es un miembro mayor de la familia.

Deje que el maestro del tallado talle

Si surge un conflicto cuando la cena asada sale del horno, sea la persona más grande y ceda la responsabilidad a la persona que sea más capaz de trinchar. Pero aunque el tío Joe podría haber manejado el cuchillo de trinchar eléctrico Durante los últimos dos años, no es aconsejable que talle si ya ha bebido demasiado a la hora de la cena.

Ponte en llamas

Hay una razón por la que pides que te pasen cosas cuando estás sentado mesa del comedor. No busques la sal y la pimienta del otro lado de la mesa o podrías despertarte al día siguiente con algo más que una resaca: una camisa quemada o el pelo chamuscado.

Cocine poco la comida

Ya sea que el termómetro de su horno sea el culpable o no, nadie quiere servir carne cruda a su familia en Navidad.

Cocine poco la comida

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Aquí es donde un cuchillo y una parrilla o microondas son útiles. Corte en rodajas finas, coloque la carne en un plato y póngala en un tazón o áselo a la parrilla hasta que esté cocido.Papa Noel podría darte una estrella de oro por salvar el día.

Cobrar invitados

Claro, lanzando un gran Fiesta de Año Nuevo con música fabulosa y champán que fluye libremente es caro, pero prometer una banda y una bebida y luego pedir a los invitados que traigan platos de comida, escatimar en la música en vivo a cambio de un iPod, y cobrar a los invitados por su parte de la bebida es simplemente incorrecto.

Holgazanear bajo el muérdago

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Solo porque eres soltero y no tienes una cita para Año Nuevo no significa que la casa abierta de vacaciones del vecino sea el lugar para quedarse bajo la ramita de verde toda la noche para resolver el dilema de la fecha de las vacaciones. En todo caso, pareces desesperado.

Holgazanear bajo el muérdago

¡Sea social y no se esfuerce demasiado! Si eres amigable y juegas bien tus cartas, podrías terminar bajo el muérdago después de todo.

Sea argumentativo

Junto con las comidas navideñas viene la tensión familiar, estrésy una diferencia de opinión.

Sea argumentativo

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No seas el persona que arruinó la comida discutiendo sobre cada pequeño desacuerdo. Y no despiertes al gigante dormido presionando los botones de tu primo; tampoco quieres ser un instigador.

Pastel de frutas de regalo

Solo porque amas a ese viejo y lleno de alcohol regalo de vacaciones no significa que todos los demás también lo hagan. ¿Por qué no algo más atractivo para todos, como la mezcla de chocolate caliente? Si va a regalar pastel de frutas, nunca compre pastel de frutas de la tienda, vístelo para que parezca casero y luego di que lo hiciste.

Preséntese con jeans para la fiesta familiar

A menos que la invitación lo indique explícitamente, los jeans no califican como "Atuendo festivo". No está seguro de qué ponerse? Llama a anfitrión y pregunte qué están usando, o vaya a lo seguro con pantalones negros, una camisa blanca y una corbata / suéter / joyas navideñas.

Conducir a casa borracho

¿Realmente lo necesitamos? explicar por qué? (Por eso nunca está de más tener una manta, mejor aún un saco de dormir, escondido casualmente en el baúl).


15 aperitivos navideños con 5 ingredientes o menos

¡El entretenimiento navideño es más fácil con estos 15 aperitivos festivos que tienen solo 5 ingredientes o menos!

La temporada navideña está en pleno apogeo, lo que significa que durante todo el mes brindaremos y recibiremos mucho mientras salimos de la habitación para ajustar nuestras cinturas y hacer más espacio para más. Más. ¡MÁS!

Entre la decoración y las compras, nos apresuraremos a ir a cenas navideñas y fiestas de todo tipo, así como a organizar las nuestras. Dado que diciembre trae tanta actividad, y nuestro tiempo es limitado y valioso, hemos reunido 15 recetas sencillas pero sorprendentes de aperitivos navideños con cinco ingredientes o menos.

¿Simple de hacer? ¡Sí! ¿Le falta sabor? ¡DE NINGUNA MANERA!

Desde los sospechosos habituales, como el brie y el crostini horneados, hasta una versión renovada del favorito de la fiesta nostálgica, la bola de queso, estos aperitivos festivos de 5 ingredientes son la manera perfecta de difundir la alegría entre tus seres queridos. y ¡Te da más tiempo para mezclarte!


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Mezclas de frutos secos

¿Confundido? Si bien las nueces están llenas de grasas saludables y una gran cantidad de nutrientes esenciales, son ricas en calorías y quizás el bocadillo más fácil de comer en exceso. Pero si termina parado frente a un tazón salado de nueces mixtas, puede encontrarse consumiendo miles de calorías no deseadas. Solo una onza de maní o almendras tostadas en seco (aproximadamente 23 nueces) contiene 170 y 162 calorías, respectivamente, y 14 gramos de grasa.

En lugar de: Tome un pequeño puñado (aproximadamente 1/4 de taza) de nueces mixtas (preferiblemente sin sal) y aléjese. (¡O haga una de estas 10 recetas de nueces saludables y tráigala para compartir!)


11 recetas listas para la fiesta para todas sus reuniones navideñas

Quédese con las mejores apuestas de Food Network para disfrutar de una comida que complazca a la multitud, desde simples bolas de salchicha y cóctel de camarones hasta abundante jamón y galletas dulces y mantecosas.

Relacionado con:

BOLAS DE SALCHICHA ITALIANA Food Network Kitchen Food Network Salchicha Italiana Dulce, Mozzarella, Harina Levantada, Aceite de Oliva, Albahaca, Pimientos Cherry en Escabeche

Foto de: Matt Armendariz y copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Matt Armendariz, 2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Si tu planes de vacaciones Incluya un cóctel elegante, un banquete tradicional sentado, una jornada de puertas abiertas de temporada o alguna combinación de estos eventos, la clave para un entretenimiento fácil y agradable en cualquier fiesta es un menú de comidas y bebidas. En esta temporada navideña, quédese con las mejores opciones de Food Network para disfrutar de una comida que complazca a la multitud, desde simples bolas de salchicha y cóctel de camarones hasta abundante jamón y galletas dulces y mantecosas.

Reinvente el aperitivo sureño habitual con un toque italiano optando por la salchicha italiana dulce en lugar de la variedad simple y combinando cada bola de salchicha horneada con ingredientes italianos clásicos como mozzarella cremosa y albahaca fragante. Dado que estos aperitivos se sirven en palillos de dientes, los invitados podrán picar fácilmente con las manos.


Aderezo de arándano y naranja

Mitch Mandel y Thomas MacDonald

Nada grita la Navidad como el gusto por los arándanos. En una fiesta, puede usar el condimento para poner encima de galletas saladas con finas rodajas de queso como el queso cheddar blanco. Este aperitivo le tomará 30 minutos como máximo para preparar de principio a fin, y durante la mayor parte del tiempo de cocción, ¡los ingredientes simplemente hierven a fuego lento en la estufa!

Obtenga nuestra receta de condimento de arándano y naranja.


Las 5 historias de fiestas navideñas más exageradas en la oficina

En teoría, las vacaciones son una época maravillosamente romántica. El árbol en el Rockefeller Center está centelleando con luces, las bodegas de las esquinas y los bloques circundantes huelen a agujas de pino, y el muérdago bésame ahora es abundante. Pero la realidad es que cuando se trata de las festividades de diciembre, no todo lo que reluce es siempre oro. Las castañas que se asan en la Novena Avenida se empapan con la nieve sucia del arado, entrar en cualquier boutique de regalos abarrotada en Brooklyn es básicamente como protagonizar tu propio episodio de "Los juegos del hambre" y, quizás lo peor de todo, esas fiestas navideñas en la oficina pueden convertirse rápidamente en épicos bustos navideños.

De hecho, una encuesta reciente de BizBash, una publicación comercial para la industria de eventos, encontró que los planificadores de fiestas de la empresa se estresan mucho por su extravagancia anual de vacaciones. Alrededor del 40 por ciento de ellos tiene miedo de que su alegre mezclador no sea lo suficientemente genial, el 19 por ciento teme que la gente simplemente no se presente y el 17 por ciento está preocupado de que sus empleados se emborrachen y se desordenen en el evento. Así que nos comunicamos con los neoyorquinos para averiguar cuáles eran sus mayores jingle-bell bustos en la oficina. Siga leyendo para escuchar las mayores faltas en fiestas que han presenciado y, en algunos casos, se han cometido.

El exceso de camiseta

“Para mi primer trabajo después de la universidad, trabajé en el departamento comercial de una gran empresa bancaria. Como parte del trabajo, todos los novatos tuvieron que pasar por un programa de capacitación intensivo de dos meses de noviembre a diciembre, después de lo cual estábamos oficialmente en la nómina. Nuestro entrenamiento terminó el viernes de la gran fiesta de la oficina, que fue en un bar del centro, y debíamos comenzar nuestros trabajos reales el lunes, por lo que la fiesta se transformó también en una celebración de fin de entrenamiento.

"Me lo tomé con calma con las bebidas, ya que esta era nuestra primera fiesta corporativa real y ni siquiera habíamos comenzado nuestros trabajos reales todavía, pero uno de mis compañeros de entrenamiento hizo todo lo contrario. Empezó a beber ron y Coca-Cola, y terminó emborrachándose tanto que hizo uno de esos bailes de striptease "Soy demasiado sexy para mi camisa" frente a toda la multitud. Al final de su baile, se había quitado su camisa profesional y estaba de pie en una mesa en el medio de la barra con solo sus bonitos pantalones y su camiseta andrajosa de batidor de esposas. Un par de minutos después, uno de los camareros lo arrastró afuera, donde lo esperaban cuatro policías. No lo arrestaron, pero hablaron con él durante bastante tiempo y no se le permitió volver al bar. Sorprendentemente, no perdió su trabajo, solo su dignidad. De hecho, todavía trabaja en el banco hasta el día de hoy, y todavía se burlan de él por su striptease de temporada ".

- Eric del Upper East Side, analista financiero

El error del tubo de tetas

“Solía ​​trabajar en una gran empresa de televisión propiedad de una red de cable. Tuvimos la fiesta de nuestra oficina en una trastienda privada en un bar corporativo en Midtown, y mi empresa no nos permitió traer más unos, por lo que la fiesta fue solo para empleados. Después de que todos habíamos tomado un par de tragos, todos se mudaron a la pista de baile, y uno de los chicos mayores del cable, a quien había visto por la oficina pero con el que nunca hablé, se me acercó por detrás e intentó moler. conmigo. Fue tan asqueroso, porque a) vi que tenía un anillo en el dedo, b) yo tenía novio en ese momento, yc) podía oler el whisky en su aliento. También miré a mi alrededor y me di cuenta de que muchos de los hombres mayores, muchos de los cuales tenían anillos de boda, estaban tratando de secar a las otras chicas más jóvenes en mi oficina también, ¡qué sórdido! Me sentí totalmente asustado e inmediatamente abandoné el bar. ¡He boicoteado las fiestas navideñas en la oficina desde entonces! "

- Katie del Lower East Side, escritora y reportera independiente

El liso aplastado

“Mi primera fiesta navideña después de la universidad tuvo lugar en un gran lugar de bolos de la ciudad, y toda mi oficina salió del trabajo a las 3:30 p.m. el viernes para empezar la fiesta. Al principio dudaba un poco en aprovechar la barra libre, ya que solo tenía 22 años y solo dos meses en el trabajo. Pero tan pronto como llegamos, mi jefe comenzó a rechazar bebidas, y mi compañero de trabajo, que era 10 años mayor y era un fisicoculturista, me pidió que hiciera un desafío tiro por tiro con él, así que pensé Yo iría con todo, ya que todos los demás también. Digamos que no recuerdo nada de la noche excepto agacharme debajo de una de las mesas altas de bolos para vomitar mis tragos de tequila.

“Lo siguiente que supe fue que era de mañana y estaba acostado completamente vestido en mi futón en mi apartamento. Mis compañeros de cuarto se despertaron y me aseguraron que sí, que mi pesadilla era una realidad. Aparentemente, dos de mis compañeros de trabajo mayores, uno que era el culturista, me llevaron a casa en un taxi, llamaron a mi puerta, me pasaron con mis compañeros de habitación con una breve explicación de mi estado actual y se fueron de inmediato. Me humillaron y pasé todo el fin de semana en estado de pánico, convencido de que me iban a despedir el lunes por la mañana.

“Pero cuando llegué al trabajo, no pasó nada grave. En cambio, mis amigos más cercanos del trabajo se complacieron en recapitular mi idiotez, lo más destacado fue el hecho de que había tratado de besar no a uno, ni a dos, sino a tres de mis compañeros de trabajo. En público. Al final del día, el director financiero de mi empresa, que estaba más interesado en las bromas pesadas que en asegurarse de que nuestra empresa fuera estable financieramente, se me acercó con una gran sonrisa en el rostro y me dijo: "¡Oye! Parece que te divertiste mucho en la fiesta. . . ¡No puedo esperar a ver qué pasa el año que viene! ”Aparentemente, el único preocupado por mi mal comportamiento era. . . me."

- Maggie del Upper West Side, ejecutiva de cuentas en una empresa de suministros

El derribo del vómito

“Soy director de relaciones públicas y cada año, muchos de mis clientes me invitan a cenas de fin de año para agradecerme por mi arduo trabajo durante todo el año. El año pasado, una de mis marcas más chi-chi me invitó a una cena súper elegante con mantel blanco, y traje a mi asistente junior, porque había sido una gran parte integral de mi éxito con este cliente en particular.

"Bien. Terminó emborrachándose tanto con la bebida gratis que vomitó sobre la mesa. . . durante la cena. Fue completamente mortificante. Todos luchamos para limpiarlo, pero el daño ya estaba hecho. Mi cliente estaba visiblemente molesto, obviamente, pero fue profesional al respecto y simplemente pidió que llevaran a mi asistente a casa de inmediato. Al día siguiente, llamé a mi asistente con resaca a mi oficina y le dije que su comportamiento era inaceptable. No solo la hacía quedar mal, sino que también me hacía quedar mal a mí. No la despedí porque había sido muy profesional antes de la cena, pero le pedí que enviara una nota de disculpa escrita a mano a mi cliente, e incluí una en mi nombre también.

"Afortunadamente, mi cliente no nos dejó, aunque este año, solo nos invitaron a un almuerzo al mediodía, y nos sirvieron té helado".

- Amy de Midtown, directora de relaciones públicas

El apestoso silencioso

“Trabajo en una galería de arte de muy alto nivel y, como tal, mis compañeros de trabajo son muy sofisticados. El año pasado, nuestra fiesta fue en un restaurante de lujo en el Upper East Side, y nos sirvieron toneladas de comidas deliciosas y elegantes: papas fritas con trufa, risotto de champiñones, paté de pato, ese tipo de cosas. No es frecuente que obtengo comida tan lujosa gratis, así que me volví realmente loco y comí demasiado.

“Pero tonto de mí, olvidé que había baile después, así que me vi obligado a golpear el suelo con el estómago enormemente lleno. Estaba de pie en un semicírculo bailando con un par de mis compañeros de trabajo superiores, cuando, de repente, dejé escapar un enorme pedo silencioso pero mortal. Era tan obvio que era yo, no solo porque me puse rojo en la cara, sino también porque el olor venía directamente de mi área del círculo. No dije nada, y todos eran demasiado educados para decir nada, aunque se movieron y se alejaron torpemente del hedor. No pude mirarlos a los ojos durante varios días; todavía me siento avergonzado hasta el día de hoy con solo pensar en el fracaso de la fiesta ".


15 peores faltas en fiestas navideñas - Recetas

Por Isabel Smith, MS, RD, CDN

Para la mayoría de las personas, las vacaciones son un momento temido para aumentar de peso y caer del vagón de la salud. pero no tiene por qué serlo. Este año queremos que veas este momento como un momento para disfrutar, un momento para celebrar y un momento para ceñirte a tu plan de alimentación saludable, sin dejar de divertirte. Para ayudarlo a prepararse para mantener el rumbo, hemos destacado algunos de los peores alimentos para fiestas navideñas que puede encontrar y algunos cambios más saludables para elegir.

1. Dip de espinacas y alcachofas
En realidad, las salsas en general, como el pollo búfalo y esa salsa mexicana de 7 capas que ha estado haciendo durante años, están absolutamente cargadas de calorías, lo que puede no ser una sorpresa dado que a menudo se preparan con ingredientes lácteos enteros. Debido a que son tan sabrosas, estas salsas pueden ser casi imposibles de transmitir, pero tenga en cuenta que una porción de espinacas y alcachofas o una salsa de siete capas junto con papas fritas puede sumar la friolera de 400-500 + calorías por porción. Así que haga todo lo posible para evitar estas caídas y, en su lugar, diríjase hacia opciones más saludables.

Intercambio saludable:
Dirígete al hummus o la salsa. Limite la ingesta de chips y luego busque algunas zanahorias o palitos de apio. Si tienes miedo de no poder encontrar ninguno en la fiesta a la que te diriges, ofrécete a traer un chapuzón más saludable como las opciones roja y verde de Rainbow Hummus o Berenjena Salsa con zanahorias o apio.

2. Cualquier cosa frita
Dedos de pollo, alitas de pollo, bolas de queso de cabra fritas, rollitos de primavera y albóndigas son algunos de los alimentos más comunes que verá en una fiesta. Son económicos y hacen feliz a la mayoría de la gente. Pero están cargados de calorías, grasas e incluso grasas trans, dependiendo de dónde y cómo se elaboraron. La conveniencia de hacerlos es la razón por la que son tan atractivos, ya que puede comprarlos congelados en la tienda de comestibles, ¡pero los aperitivos saludables también pueden ser simples!

Intercambio saludable:
Diríjase a los aperitivos horneados, asados ​​o a la parrilla, como brochetas de pollo y verduras a la parrilla, o una manzana con queso de cabra ligeramente untada y cubierta con pistachos. Si está haciendo el suyo, impresione a los invitados con estos rollitos de calabacín y macadamia al pesto: son festivos y tienen un sabor increíble.

3. Queso, queso y más queso
¿Qué es una fiesta sin un aperitivo de queso brie horneado, un plato de carne y queso y un sorbo de queso? Es casi seguro que los aperitivos con queso estén en la lista de alimentos para sus próximas fiestas navideñas. Cuando lleva las porciones demasiado lejos, es probable que termine consumiendo demasiadas calorías y grasas, tal vez incluso hasta 500-600 calorías de un solo plato, y el brie horneado no se queda atrás con la friolera de 200-300 calorías. Por porción.

Intercambio saludable:
Si le gusta comer queso en las fiestas navideñas, tenga en cuenta el tamaño de las porciones. Solo obtenga un plato de aplicaciones y solo ponga una pequeña porción de los platos de queso a la vez, o si es del tipo que come "una vez que comienza, no puede parar", elija las nueces en su lugar para su dosis de grasas más saludables.

4. Cerdos en una manta
Esos mini perritos calientes envueltos en masa son los favoritos de las fiestas navideñas. Como son pequeños, sientes que puedes consumir más de lo que deberías. Pero piénselo de nuevo. Los hot dogs están llenos de ingredientes artificiales y no ofrecen ningún beneficio nutricional, sin mencionar que tienen un alto contenido de calorías y grasas. Un cerdito en una manta tiene aproximadamente 70 calorías cada uno ( y quien solo come uno?) . Trate de evitar o al menos moderar el consumo de los cerdos en una manta y diríjase a las opciones más saludables la mayor parte del tiempo.

Intercambio saludable:
La única opción más saludable serían las verduras envueltas en masa en lugar del perrito caliente como estos espárragos envueltos en filo de One Fresh Kitchen. La masa doens & # 8217t tiene mucho en el frente de nutrientes tampoco, pero al menos usted estará comiendo una verdura.


Imagen de One Fresh Kitchen

5. Cócteles y bebidas de invierno
No hay nada mejor que una agradable bebida de invierno: vino caliente, ponche de huevo y chocolate caliente, por nombrar algunos. Como era de esperar, el ponche de huevo es una de las peores opciones de bebidas para las fiestas navideñas, ya que está lleno de calorías y grasa, una porción puede tener hasta 350 calorías ( y eso es incluso antes de que hayas comido algo ) & # 8211 sin mencionar que también está cargado de azúcar. ¡Y el chocolate caliente también puede subir allí! El vino caliente tiene edulcorantes agregados, pero ese olor puede hacer que sea muy difícil decir que no.

Intercambio saludable:
Elige uno. No beba el vino y el chocolate caliente. Su mejor opción es un rociador de vino blanco o simplemente agua o agua con gas. Hay suficientes calorías en la comida, así que si te das el gusto del ponche de huevo, trata de conformarte con un sorbo y sigue avanzando. O haz el tuyo propio con ingredientes más saludables. ¡Tenemos una receta vegana de ponche de huevo y chocolate caliente que te encantará!

6. Cookies navideñas
¿Qué es lo que no me encanta de una galleta navideña? Los esperas todo el año, por lo que es poco probable que les digas que no por completo. Por lo general, no hay nada saludable en ellos, por lo que el mejor consejo es disfrutar de la galleta pero reducir otras áreas: tomar una copa de vino en lugar de dos, pasar los aperitivos pesados ​​de pan y recompensarse con esa galleta. Pero también considere traer el suyo para aligerar la carga y mostrar a sus invitados que los dulces más saludables pueden ser tan buenos como los verdaderos.

Intercambio más saludable:
¡Galletas de mantequilla de almendras! Haga estas galletas que tienen solo 110 calorías cada una con solo 2 gramos de azúcar.


Las 7 peores recetas navideñas que debes evitar en esta temporada navideña

Esta alegre época del año puede ser un poco desafiante para quienes se preocupan por su salud. Pasando de una fiesta navideña a una reunión familiar, nos enfrentamos a más recetas navideñas poco saludables a cada paso: dulces azucarados, comidas festivas y entremeses cremosos y glotones. Resistirse a estos simples placeres navideños no es tarea fácil, a menos que tenga la fuerza de voluntad de un santo.

Si bien está bien aflojar un poco la proverbial soga para abrazar las festividades y saborear las recetas navideñas de la temporada, debemos tener cuidado con la frecuencia con la que nos decimos a nosotros mismos ... Solo esta vez. ¿Por qué? Porque a medida que su calendario se acumula con asuntos navideños, una vez se convierte en varias noches a la semana y un puñado se convierte en cuatro. Esto, dicen los expertos, es la razón por la que el aumento de peso durante las vacaciones es difícil de deshacer.

"La mayoría de los estadounidenses que aumentan de peso entre el Día de Acción de Gracias y la víspera de Año Nuevo, por lo general, no vuelven a perder ese peso nunca más", dice el aclamado cirujano, autor y personalidad televisiva Dr. Mehmet Oz. “Algunas comidas que la gente come durante las vacaciones pueden agregar hasta 2,000 calorías o más, por lo que podrían ganar una libra extra todos los días si continúan disfrutando de esta manera. Una vez que se acostumbran a la mayor ingesta de calorías, puede parecer normal y continúan en ese nivel ".

Además, tendemos a subestimar el contenido de estos alimentos, ya sea una galleta de azúcar o una cucharada de guiso de judías verdes. Lo justificamos practicando el control de las porciones, pero en el proceso, pasamos por alto la cantidad de azúcar, grasas saturadas, colesterol y calorías no saludables que puede haber en un bocado. La respuesta puede sorprenderte.

Para ayudar a que sus decisiones sobre "qué comer" sean un poco más fáciles en esta temporada navideña, aquí hay algunos alimentos poco saludables que debe tener el coraje de evitar en su próxima fiesta de trabajo navideña o cena familiar anual. Bon app y eacutetit!

1. Albóndigas suecas: Un producto de moda en las fiestas de los empleados, las albóndigas suecas parecen inofensivas. Pero, este plato cultural tradicional (y el reclamo de la fama de IKEA) está hecho con pan blanco refinado (o pan rallado), mantequilla, crema espesa y caldo de res con alto contenido de sodio. Pase, por favor.

2. Ñame confitado: Es fácil asumir que los ñames confitados son una opción más saludable gracias al vegetal protagonista de la receta: las batatas. Sin embargo, la verdura rica en almidón es casi una ocurrencia tardía en este plato. ¿Los principales contendientes? Manteca. Azúcar morena. Sal. Malvaviscos. Una sola porción puede aportar más azúcar que la ingesta diaria recomendada y hasta 420 calorías.

3. Cazuela de judías verdes: Al igual que el ñame confitado, los ingredientes no saludables como la crema, la sal, el azúcar y las cebollas fritas eclipsan la verdura de este plato. Si bien todas las recetas requieren diferentes ingredientes, la receta más comúnmente utilizada, la que se encuentra en la parte posterior de French Fried Onions®, ofrece una porción poco saludable de almidón alimenticio modificado, aceite vegetal, MSG, grasas saturadas, aceite de palma y sodio. De hecho, un lote de cazuela de judías verdes contiene más de 4000 miligramos de sodio, casi el doble de lo recomendado. diario consumo.

4. Dip de espinacas y alcachofas: Cualquiera que haya tomado una cucharada de salsa cremosa de espinacas y alcachofas le dirá que es casi imposible tomar un solo bocado. Entonces, considere esto: solo media taza, aproximadamente de tres a cuatro cucharadas, puede contener entre 300 y 400 calorías de grasa saturada, colesterol y sodio. Las recetas tradicionales requieren una variedad de quesos (crema agria, queso crema y queso parmesano) y mayonesa, y eso no tiene en cuenta los chips de tortilla o el pan refinado que usa para mojar. En su lugar, opte por la salsa de hummus, tahini o salsa.

5. Bolas de queso: Otro favorito de las fiestas navideñas, estas bolas de alegría disfrazadas son esencialmente una mezcla poco saludable de grasas saturadas y colesterol. Hecho tradicionalmente con queso crema, queso especial o rallado y especias, una bola puede contener más de 500 calorías no saludables. Sin mencionar que consumirá más de la mitad de su ingesta recomendada de colesterol y casi todo el valor de grasa de un día, y eso solo si su anfitrión decide no enrollar esas bolas de queso en tocino. Próximo …

6. Pastel de frutas: Un alimento básico para las fiestas, el pastel de frutas puede contener restos de fruta, pero es un capricho que es mejor dejar en la mesa de postres. Las marcas preenvasadas pueden contener una lista actualizada de aditivos no saludables (jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, jarabe de maíz, azúcar, margarina, leche y colorantes artificiales), mientras que las recetas caseras requieren muchos de los mismos ingredientes ... y más. Espere hasta 420 calorías por una rebanada.

7. Palomitas de maíz aromatizadas: Las latas de palomitas de maíz de tres sabores son el sueño de un anfitrión de fiestas navideñas: son baratas, festivas, fáciles de servir y cuestan diez centavos la docena en su farmacia local. Pero, es un bocadillo conversacional que tiene un precio para su salud (y barriga). Piense en sólidos de jarabe de maíz, azúcar, saborizantes artificiales, queso, suero de leche, MSG y aceite de maíz.

[Nota del editor: Si desea eliminar los ingredientes no saludables y los aditivos químicos de su dieta para siempre, haga clic aquí para inscribirse en el Desafío Naturally Savvy Get Healthy.]


Qué llevar a una fiesta navideña cuando intenta comer saludablemente

Ya sea que esté evitando el alcohol, tenga una restricción de alimentos o simplemente quiera asegurarse de obtener suficientes verduras junto con su horneado navideño, aquí hay algunas buenas pautas.

Las vacaciones son lo mejor o lo peor para comer, dependiendo de su relación actual con la comida. Si eres alguien que necesita ser un poco más consciente de lo que comes y bebes, la temporada puede ser peligrosa. Ya sea que tenga restricciones alimentarias, alergias u otras complicaciones de salud que requieran cuidado y precaución al comer y beber, o si actualmente se adhiere a un plan de dieta específico, la temporada es una serie interminable de campos minados. Entonces, ¿cómo participar en el torbellino navideño sin descarrilar cualquier programa dietético al que se esté adhiriendo? Fácil: involúcrate.

Si su oficina tiene un área con golosinas navideñas, sea la persona cuya ofrenda son las clementinas, o el tazón de manzanas de huerto, los paquetes de mezcla de frutos secos o los bocadillos de guisantes deshidratados. Traiga lo que sea que le permita tomar algo de la mesa que se ajuste a sus parámetros dietéticos.

Si está invitado a un cóctel, ofrezca traer la fuente de verduras, hummus o bocadillos como garbanzos asados. Si sabe que su anfitrión necesitará un baño, puede preparar salsas más ligeras y deliciosas con yogur griego o labneh en lugar de crema agria. ¿No tienes tiempo para hacerlo tú mismo? Elija tzatziki o raita comprados en la tienda, los cuales son más livianos y hacen deliciosas salsas.

Si se dirige a una cena compartida, ofrézcase a traer ensalada, una guarnición de verduras o lo que tenga sentido para sus necesidades alimentarias. Las ensaladas de verduras compuestas son excelentes, ya que no se marchitan y son un lugar para ser creativo. Me encanta lo que llamo mi ensalada de corazones, palmitos, corazones de apio, corazones de alcachofa y pepino, todo mezclado con una vinagreta ligera de Dijon. Los tubérculos asados ​​siempre son fáciles y bienvenidos en esta época del año. Si tiene la tarea de un postre, una ensalada ligera de cítricos de naranjas en rodajas, pomelos, mandarinas, naranjas sanguinas y kumquats se puede espolvorear con azúcar demerara gruesa o rociar con jarabe de dátil y espolvorear con pistachos tostados picados o rodajas de almendras para una satisfacción profunda y totalmente Ender de comida saludable, que será una adición bienvenida a la mesa de dulces.

Si tiene una alergia o una necesidad dietética, como ser sin gluten, sin lácteos o vegano, asegúrese de ofrecer traer un plato principal que aborde esas necesidades para que sepa que tiene algo para comer de manera segura. Si tiene tiempo y ganas, tal vez también traiga un postre que se adapte a su programa. En estos días, es muy probable que haya al menos otra persona presente con sus mismas necesidades, y estarán muy agradecidas por las opciones.

Y si actualmente no está bebiendo nada o está tratando de beber menos durante la temporada, piense en traer los ingredientes para un cóctel sin alcohol, o al menos un par de divertidas botellas de amargos o jarabes con sabor que puede agregar a su anfitrión & # x2019s agua sin gas o con gas para una bebida que se ve y sabe festiva sin alcohol de por medio. Mis favoritos son los amargos de pomelo o apio, los arbustos de frutas caseros o los sabores elegantes y adultos de jarabe como la grosella negra o el hibisco.

Recuerde también que la mejor manera de sobrevivir la temporada de manera más saludable es ser profundamente generoso y perdonador consigo mismo. Trate de dormir bien. No olvides hidratarte. Tome decisiones saludables cuando tenga momentos tranquilos y tenga el control de las opciones de alimentos y haga lo mejor que pueda cuando las cosas estén locas y las ofrendas estén fuera de sus manos. Most importantly, give yourself permission to enjoy yourself, because the season is brief, and we all deserve to have a good time.


Not Enough Food or Drink?! Avoid the Biggest Holiday Party Fouls With Big Savings and One-Stop Shopping at BJ’s Wholesale Club

WESTBOROUGH, Mass.--( BUSINESS WIRE )--‘Tis the season to eat, drink and be merry, so party hosts better not run out of food and drink. That’s according to a new survey of 2,000 Americans, conducted by OnePoll on behalf of BJ’s Wholesale Club (NYSE: BJ), that revealed that not having enough food or drink is one of the worst things a host can do.

And it looks like hosts better not count on their guests to help out either. According to the survey, a surprising number show up empty-handed, with only about 45 percent of guests actually complying with a BYOB request.

Planning a perfect party takes a lot of time and money, according to the survey. On average, a party host will spend $1,422.65 per year, including food, drinks and décor. Hosts also said they’ll visit an average of three stores per party in order to properly prepare.

“There’s no need to run all over town when planning for a party,” said Michael Leary, senior vice president, GMM, perishables, grocery and beverages, BJ’s Wholesale Club. “BJ’s is a convenient and affordable one-stop shop for all your holiday needs, helping members save up to 25 percent off grocery store prices every day. Preparing for the holidays can certainly be time-consuming and stressful. BJ’s truly has everything our members need to stock up and entertain for all their gatherings, from fresh food and party platters to gifts and décor.”

Guests aren’t off the hook either though – nearly two-thirds of survey respondents said that they are less likely to invite a guest to the next party if he or she fails to bring the thing that the host asked them to contribute.

BJ’s members can shop fresh food, easy appetizers, hostess gifts and alcohol at an incredible value, so that they never need to worry about showing up to a party empty-handed. BJ’s also helps members save time with same-day delivery on thousands of items at everyday club prices. BJ’s members in select states can also order beer, wine, and spirits with same-day delivery and have it delivered right to their door in as little as two hours.

The survey also discovered these party tidbits:

  • Northeasterners host the biggest parties : On average, Americans host seven parties per year and Northeasterners surveyed have the most people in attendance at their parties (13 on average). No matter how big the party, BJ’s members can save time and stress in the kitchen with easy party planning platters and its exclusive Wellsley Farms frozen appetizers.
  • Décor adds up!: The average host spends $58.50 on décor when throwing a party. BJ’s saves members from breaking the bank – and their ornaments! – with holiday décor options, including its exclusive Berkley Jensen Shatterproof Ornaments, at incredible value.
  • Annoying party guests?: The survey revealed that the absolute worst, most annoying thing a guest can do at a party is show up sick. Getting too drunk, arriving too early, and being the last to leave also scored high when it comes to behavior that annoys party hosts. BJ’s helps members be the best party guest with affordable and fun host and hostess gifts, including Lindt Lindor Party Favor Gift Box for $15.99 and Yankee Candle Jar Candles in Fresh Balsam Fir for $12.99, so they don’t show up empty handed!

With BJ’s Everyday ClubVenience SM , members can shop however they want this holiday season with convenience shopping options like BJs.com, buy online, pick up in-club, same-day delivery, digital coupons and two-day shipping on household essentials with BJ’s Stocked.

Shoppers can learn more about BJ’s Wholesale Club by going to www.bjs.com.

This survey of 2,000 U.S. adults who have planned and hosted a party was conducted by OnePoll, a member of AAPOR - American Association for Public Opinion Research, in October 2019.

About BJ's Wholesale Club Holdings, Inc.

Headquartered in Westborough, Massachusetts, BJ's Wholesale Club Holdings, Inc. is a leading operator of membership warehouse clubs on the Eastern United States. The company currently operates 218 clubs and 144 BJ's Gas® locations in 17 states.

The Company's common stock is traded on the New York Stock Exchange (NYSE: BJ).


10 Worst Holiday Party Foods

The sad, but true, reality of the holidays: You’re pumped about all of those parties coming down the pipeline. You’re not as pumped about the potential to wreck all that hard work in the gym—and expand your waistline. So how can you guarantee that your packed social schedule will have the least possible impact on your body? That’s why we asked Tanya Zuckerbot, M.S., R.D., author of The Miracle Carb Diet: Make Calories and Fat Disappear – with Fiber!, for her best advice.

First off, she suggests a couple of go-to survival strategies: Drink lots of water (dehydration can make you feel hungrier), and always scan the spread first to decide what’s worth the splurge. But she also says it helps to steer clear of the party season’s worst offenders. So here are 10 ticking fat and calorie bombs to put on your radar, plus tips on how you can make better choices—or simply minimize their damage.

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