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Batido de naranja y yogur

Batido de naranja y yogur

Todavía hay muchos niños ... si les das yogur y naranja por separado, no siempre lo aceptan, pero como pongo la licuadora y pongo una pajita al lado, se lo bebieron en un abrir y cerrar de ojos. ! ¡Era un poco más largo y estaban preguntando por la playa!

  • 1 naranja
  • 1 cucharadita de miel
  • 100 ml de yogur cremoso

Porciones: 1

Tiempo de preparación: menos de 15 minutos

CÓMO PREPARAR Batido de naranja y yogur RECETA:

Pelar una naranja y poner todos los ingredientes en un recipiente o licuadora.

Usé una licuadora vertical.

Mezclar y servir.


Batidos caseros para adelgazar

¿Cuál es la principal excusa para las mujeres que no logran adelgazar? "¡No tengo tiempo para cocinar!" De hecho, muchas dietas requieren un menú muy variado, bastante difícil de seguir por una persona muy ocupada. Pero descubrí una solución a la mano y lo más rápido posible para preparar un bocadillo saludable: batidos.

A partir de frutas o verduras, con proteínas o hidratos de carbono, se pueden hacer batidos en muy poco tiempo en casa, siendo la única condición tener siempre algunos ingredientes imprescindibles en el frigorífico. Los batidos de frutas, por ejemplo, están llenos de vitaminas, fibra, enzimas y minerales, por lo que pueden ser un gran desayuno, junto con unas cucharadas de cereales integrales. Todo lo que tienes que hacer es agregar en la licuadora o mezclar bien los ingredientes naturales y has obtenido un refrigerio energizante, que puedes consumir de inmediato o puedes llevar en el paquete, ¡en la oficina!


Sobre la charlotte naranja

El invierno es la temporada de los cítricos y los aproveché para incluirlos en los postres. La naranja charlotte (charlotte aux oranges) era la preferida por mi abuela paterna de Cluj. Pero lo hizo por su cumpleaños (en enero) en el sistema Diplomat Cake: Crema Diplomat con huevos al vapor, gelatina, vainilla, leche y nata natural (mira la receta aquí). Montarlo en una cacerola grande (de unos 28-30 cm de diámetro) cubierto con una bolsa de plástico y forrado con rodajas de naranja y luego, después de enfriar en el refrigerador (durante la noche), darle la vuelta en un plato. Prácticamente toda la superficie visible de la charlotte estaba cubierta con rodajas de naranja. En la década de & # 821770, las naranjas todavía estaban alrededor de las vacaciones. En la imagen de abajo hay una pequeña charlotte montada en forma de 20 cm de diámetro (para uso intensivo & # 8211, es decir, para la familia).

Elegí solo el modelo de esta charlotte naranja y cambié la crema y la técnica de montaje. Mi crema charlotte tiene un intenso sabor y aroma a frutas porque está preparada a base de jugo de naranja recién exprimido (¡sin huevos!). Monté la charlotte directamente sobre un plato (sin volcar) con la ayuda de un anillo metálico ajustable. Al ser una tarta festiva para un gran número de invitados y sus dimensiones eran generosas (26-28 cm de diámetro y 12 cm de alto). Tengo 2 filas de rodajas de naranja a los lados.

El pastel de naranja se cortó perfectamente y así de bonitas se veían las distintas capas de galletas y crema charlotte.

He hecho una crema similar en años anteriores para Victoria von Eberbach Dome Cake o Charlotte Royale (mira aquí). Había una mezcla de jugo de naranja con jugo de uva y le puse frambuesas a la crema.

Además de la tarta y las tortas festivas, todos los años preparamos menús adaptados a la edad de los niños (¡los niños también tienen 20 años!) Y paseamos por las cocinas de Italia, Austria, España, Francia, América o Escandinavia & # 8211 todo complementado con platos tradicionales locales, amados en nuestra familia. Siempre los he preparado con bocadillos de buffet que son fáciles de tomar con la mano (bocadillos)mira aquí) pero también un plato principal caliente y # 8211 la mayoría de las veces pasta porque son los favoritos de mi hija (lasaña, canelones, tímpano u otra pasta al forno). Todas las recetas de aperitivos festivos Usted puede encontrarlos aquí. Pastel de aperitivo Lo puedes encontrar aquí.

De las cantidades siguientes resulta una charlotte naranja de 26-28 cm de diámetro y aprox. 10-12 cm de altura. Pesaba aprox. 3,2 kg y de él se cortan aprox. 25 lonchas.


Batido de bayas y copos

Si eres fanático de un desayuno más abundante, que te dará energía hasta tarde al mediodía, elige un batido de bayas incluyendo copos!

¡Esto es lo que debes combinar en un súper desayuno!

- una taza de bayas
- un poco de yogur griego
- 100 ml de zumo de naranja / manzana / leche
- una cucharada de avena
- un plátano cortado en trozos

Agrega la mitad de la fruta y el contenido de leche con los copos, luego continúa agregando gradualmente el resto de los ingredientes, hasta obtener una pasta suave. ¡Vierte en tu recipiente favorito y consúmelo en casa o llévalo contigo a la oficina!


Partir la vaina de vainilla y retirar los frijoles con la punta de un cuchillo (ver AQUÍ cómo proceder)
En un bol, mezcle los huevos con el yogur, el azúcar, las vainas de vainilla, la sémola y la sal.

Tome la mitad de las hojas de pastel y coloque una en la bandeja. Engrase cada hoja con aceite. Opcionalmente, puedes espolvorear azúcar.

Vierta la composición del yogur.

Coloque el resto de las hojas de pastel, cada una untada con aceite. Engrase la última hoja con aceite y espolvoree con azúcar.

Coloca la bandeja en el horno precalentado y mantenla durante 40-45 minutos a 180 grados o hasta que empiece a dorarse.


250 g de yogur
25 g de gelatina
250 g de queso crema
1 vaina de vainilla
3 naranjas
200 ml de nata líquida
100 g de azúcar glass

Para la parte de arriba, batir los huevos con el azúcar hasta que estén cremosos. Agrega la harina con el cacao en polvo tamizado. Mezclar ligeramente con una espátula. Verter la composición en una bandeja forrada redonda y ponerla en el horno precalentado durante 40 minutos.

Para preparar la nata, mezcla el yogur con la nata montada y el queso. Por separado, prepare la gelatina de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego agréguela a la composición del yogur junto con el azúcar en polvo y las semillas de vainilla. Revuelva hasta que se incorporen todos los ingredientes. Al final, agregue una naranja pelada cortada en trozos.

Retirar la tapa del horno y, una vez que se haya enfriado, cubrirla con la crema de yogur. Refrigera el bizcocho durante 4 horas, luego decora con rodajas de naranja.


Pastel de naranja con naranjas

Coloca las hojas arrugadas en una bandeja y déjalas secar durante la noche.

En un bol grande mezclar bien los 7 huevos junto con 200 g de azúcar. Cuando el azúcar se haya derretido, añadir los 200 ml de aceite en dos tramos y mezclar.

Agrega 600 g de yogur griego, esencia de vainilla, levadura en polvo, jugo de naranja y continúa mezclando.

Agregue 200 g de té y mezcle con una espátula.
Rompa las hojas de pastel secas en trozos pequeños.

Agregue gradualmente las hojas trituradas a las composiciones. Mezclar la composición con una espátula hasta que quede suave.

Engrasar bien una bandeja de horno de 35X24 cm con mantequilla.

Vierta la composición en la bandeja y distribúyala uniformemente.

Decora con finas rodajas de naranja.

Coloca la bandeja en el horno precalentado a 180 grados centígrados durante 50-55 minutos.
En un cazo poner 250 ml de agua, el jugo de 3 naranjas, 250 g de azúcar y la ramita de canela. Hervir durante 6-8 minutos a fuego medio, revolviendo constantemente.

Saca el bizcocho del horno y córtalo en rodajas adecuadas.

Vierta el almíbar de naranja en la sartén.

Cubre la sartén con una picadora y deja reposar el bizcocho durante unas horas.


Batido de naranja y yogur - Recetas

Una de las herramientas más hermosas que le ayuda a perder kilos de más: batidos para bajar de peso. Por supuesto, si los bebe acostado en el sofá y la brida de la torta, el efecto será. Pero además de una dieta saludable y actividad física, estas bebidas funcionaron muy bien.

Hay batidos de proteínas: se utilizan en lugar de una de las comidas. Son bajas en calorías, pero contienen mucha fibra, lo que aporta saciedad y fortalecimiento muscular. Se pueden comprar confeccionados o preparados con proteína farmacéutica en polvo o soja o productos lácteos. Tenga cuidado: la tasa de proteína por día no debe exceder 1 g por 1 kg de peso.

Las bebidas no proteicas para adelgazar incluyen una amplia gama de productos lácteos, frutas, verduras, cócteles verdes y trufas, con la adición de diversas especias, fibra, semillas de lino y otros ingredientes naturales.

Hoy en día, se habla mucho sobre la combinación de energía para bajar de peso. Bebida que contiene extractos de café, cogollos, guaraná y otros tónicos. Serían metabolismo y ayudarían a quemar el exceso de grasa, anima, según los fabricantes.

Pero no recomendamos confiar en los productos químicos para la salud, que también son costosos y en el hecho de que no tienen absolutamente ninguna eficacia. Puede preparar fácilmente una bebida maravillosa, natural y deliciosa, sin productos químicos, que brindará placer y dará el resultado deseado, y no permitirá el golpe. Tome nota de las recetas que se ofrecen a continuación.

Batidos de leche para adelgazar
Estas bebidas están hechas a base de yogur, leche, yogur, agregando queso, queso ricotta. De hecho, existen proteínas. Reemplazan la buena comida. Asegúrese de agregar bebidas con especias, como para facilitar la absorción de leche, canela, nuez moscada, azafrán, cardamomo, jengibre.

Aquí hay algunas opciones para preparar bebidas para adelgazar a base de lácteos:
• Leche y plátanos 1-2 tazas de leche descremada en una licuadora para bajar con un plátano, una pizca de canela y nuez moscada. Puede agregar una cucharada de miel (¡no azúcar!)
• proteína nutritiva: las mismas 1-2 tazas de leche mezcladas con media taza de queso ricotta, agregue un poco de queso desnatado, aproximadamente 150 gramos de yogur y un puñado de bayas (frescas o congeladas), batidas

• Bajar de peso revuelva con yogur de manzana y: muela una o dos manzanas en una licuadora con un vaso de yogur bajo en grasa, agregue un poco de canela y posiblemente una cucharada de miel. En lugar de manzanas, puede usar frutas y bayas.

Variaciones de cocción: un conjunto infinito. ¡Intenta, experimenta, intenta cortar eso como tú!

Cócteles de jengibre para adelgazar
El jengibre es considerado una de las mejores plantas para mejorar el metabolismo, la lipólisis y la desintoxicación del cuerpo. El jengibre también aumenta la inmunidad y los tonos.
Puedes cocinarlo en los siguientes cócteles:
• Con jugo de naranja, un poco de jengibre recién rallado (defina como más le guste) y 2-3 hojas de menta fresca agregue 0.5 tazas de agua hirviendo, mezcle en una licuadora con 0.5 tazas de jugo de naranjas (preferiblemente frescas) y una punta de cuchillo de cardamomo. La relación de aspecto se puede variar

• con yogur y pimienta, baje el vaso de yogur en una licuadora o licuadora con media cucharadita de jengibre rallado, una pizca de canela y 2-3 cucharaditas de pimiento rojo
• plátano y vainilla 1 plátano en una licuadora para bajar con yogur natural (vaso) y / o leche desnatada (también puedes agregar piña, duraznos, peras), un par de pizcas de azúcar de vainilla (o una punta de cuchillo de vainilla natural) , 0.5 cucharaditas. jengibre rallado, una cucharada de miel. Elija frutas como la proporción de productos lácteos para obtener la consistencia que desee. El jengibre también puede agregar más, al gusto.

Recuerde que las bebidas de jengibre están contraindicadas para personas con enfermedades inflamatorias, problemas de piel, hemorragias hepáticas.

"Cóctel verde" - bebidas energéticas naturales

Todo el mundo conoce los beneficios del verde. ¿Pero cuántos usamos? A menudo, el caso se limita a un manojo de perejil al día. Pero si haces esta deliciosa bebida verde, combínalo con frutas y bayas que "zamaskuyut" inusual para que hablemos de "pasto" puedes acostumbrar fácilmente el cuerpo a un producto muy útil, recárgalo de energía para el día siguiente.

Estas bebidas dan lugar a una fuerza terrible sin tónicos químicos, así que beba un vaso de poción verde antes o en lugar del desayuno.
Recetas en vivo:
• Bebida refrescante de yogur y pepino: un vaso de yogur y un cuarto de taza de agua sin gas, pepino, perejil (7-10 ramas, sin patas) y eneldo batido en una licuadora. Opcionalmente, puede agregar un poco de ajo, pimienta negra, una pizca de sal marina, lechuga o repollo joven

• Beba verduras y bayas (): plátanos, manzanas, peras, naranjas, arándanos y otras frutas y bayas mezcladas en una licuadora con una gran pila de verduras favoritas. Cuando está verde significa no solo hierba, sino también todo tipo de repollo, zanahorias y hojas de remolacha, y como se mencionó anteriormente, hojas tiernas de tilo y abedul. Incluso puedes usar hierbas secas de una farmacia, antes puedes ponerlas en una licuadora, con un poco de agua.

• Cóctel de kiwi para adelgazar: Kiwi triturado mediano en una licuadora con un par de cáscaras de limón (peladas), 7-10 hebras de perejil (sin patas), 7-8 hojas de menta, medio vaso de agua corriente, una cucharada de miel . En su lugar, puede usar ortigas tiernas, perejil, espinacas, ¡incluso plátanos tiernos! En la primavera, puede agregar con seguridad hojas jóvenes de tilo y abedul.

¡El efecto de las bebidas verdes basadas en simplemente asombroso! No es de extrañar que se venda como un suplemento para beber clorofila, se trata de verduras y hierbas de color verde oscuro que proporcionan al cuerpo la mayor cantidad de nutrientes, le dan a la juventud la eliminación de residuos, la llenan de energía y ayudan a adelgazar y estar bella.

Para comenzar, intente agregar más frutas y verduras con un sabor ligeramente neutro (no picante). Luego, agregue gradualmente más "hierba". Puede agregar beneficios aún mayores al beber una cucharadita de semillas de lino.


Pastel griego con naranjas y yogur - Portokalopita

  • Para una bandeja de 23/36 cm:
  • 1 paquete de hojas de tarta (400 gr)
  • 5 huevos
  • 300 gr de yogur griego
  • 1 paquete de levadura en polvo
  • 100 gr de azúcar
  • una pizca de sal
  • 200 ml de aceite de girasol
  • cáscara rallada de una naranja
  • Jarabe:
  • jugo fresco de 2 naranjas (aprox.300 ml)
  • cáscara rallada de una naranja
  • 300 ml de agua
  • 100 gr de azúcar
  • 50 g de azúcar de vainilla

Espuma de naranja y yogur

Es una combinación exótica, ¡pero extremadamente fácil de preparar!

Ingrediente:

100 ml de jugo de naranja (lo obtienes de dos naranjas), pelar de una naranja, 6 frascos de yogur graso con al menos 4% de grasa, 3 cucharadas de azúcar morena, un sobre de gelatina, una pizca de sal.

Preparación:

1. Mezclar el yogur con el azúcar con la batidora, hasta que se convierta en una espuma (bastante líquida). Agrega la piel de naranja y una pizca de sal y mezcla. Hace frío.
2. Desenvuelva el sobre de gelatina en dos cucharadas de agua tibia. Deja que se derrita. Agrega el jugo de naranja y mezcla. Agrega la mousse de yogur sobre la gelatina y el jugo de naranja. La mezcla quedará casi líquida.
3. Poner en vasos o tazas (6-8 porciones), espolvorear unos cristales de azúcar morena por encima y un poco de piel de naranja. Déjelo enfriar durante dos horas.


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