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Presentación de diapositivas de las 25 peores cosas que puede comer o beber en esta temporada navideña

Presentación de diapositivas de las 25 peores cosas que puede comer o beber en esta temporada navideña

Descubra qué comestibles navideños son los peores infractores

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Bastones de caramelo

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Estas golosinas navideñas icónicas es mejor dejarlos como decoración del árbol de Navidad. Los bastones de caramelo y otros caramelos duros son notoriamente malos para usted, no solo porque son básicamente azúcar pura, sino también porque pueden causar dientes rotos o astillados.

Bolas de queso

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Oh, la infame bola de queso, una aperitivo retro cuya combinación única de sabores, texturas y apariencias lo ha mantenido relevante en las fiestas navideñas. Aunque existen numerosas variaciones, los ingredientes estándar son queso crema y / o algún tipo de Cheddar procesado, alguna variedad de nueces picadas y un componente a base de hierbas como el perejil o la cebolleta picada. A menudo acompañada de una fuente de galletas Ritz, la bola de queso es pura grasa y calorías. Acérquese a este con precaución, si es que lo hace.

Palitos de queso

Pueden ser el bocadillo salado perfecto, pero las pajitas de queso pueden agregar calorías vacías adicionales a la comida navideña. Este alimento básico sureño utiliza tradicionalmente una prensa de galletas para exprimir una mezcla de mantequilla, harina, sal, queso cheddar y pimienta de cayena.

Tarta de queso

La consistencia suave y cremosa de la tarta de queso la convierte en un postre favorito, pero una rebanada de la tarta de queso Cheery de Cheesecake Factory contiene 860 calorías. Es mejor que comas una segunda cena.

¿Quieres algo más saludable?? Haz clic aquí para probar esta tarta de queso con arándanos y lavanda.

Fondue de queso

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Sí un fondue de queso estándar hecho con queso rallado como el suizo o gruyere, vino blanco y, a veces, almidón de maíz o harina es una delicia navideña pegajosa, pero solo debe consumirse con moderación. La mayoría de las calorías de la fondue de queso se derivan de las grasas saturadas, pero este plato puede ser aún más calórico dependiendo de los alimentos que se sumerjan en él. Equilibre las calorías del queso usando brócoli o coliflor para mojar en lugar de los tradicionales cubos de pan blanco.

Martinis de chocolate

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Como si las vacaciones no fueran lo suficientemente indulgentes, incluso puedes emborracharse mientras satisface su gusto por lo dulce. Un trago de licor de chocolate Godiva contiene 103 calorías y 11 gramos de azúcar: vierta un trago adicional de vodka y un poco de jarabe de chocolate, y podría estar bebiendo un cóctel de 300 calorías.

Santas de chocolate o Hanukkah Gelt

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Las monedas envueltas en papel de aluminio y los alegres montones de chocolate con leche harán que cualquiera se sienta en el espíritu navideño, pero podría provocarle un bajón de azúcar. Para reducir la posibilidad de desencadenar una sobrecarga de chocolate, divida los Santas de chocolate en trozos más pequeños o coma solo uno o dos trozos de gelt de Hanukkah.

Rosquillas

Un desayuno navideño de donas. (una comida tradicional de Hanukkah) y el café son un consuelo, pero las rosquillas constan de tres componentes: azúcar, harina y aceite, ninguno de los cuales es bueno para usted. Está bien darse un capricho durante la temporada festiva, pero trate de no convertirlo en un hábito: comer una dona al día para el desayuno puede agregar de 1.500 a 2.000 calorías a su dieta durante la semana, lo que se traduce en aproximadamente una libra extra de grasa para el cuerpo. .

Ponche de huevo

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La temporada navideña le permite no solo comer grandes cantidades de grasas y calorías, sino también beberlas. Los ingredientes del ponche de huevo incluya huevos batidos, crema, leche, azúcar y, si es mayor de 21 años, alcohol. Cuatro onzas de las cosas convencionales compradas en la tienda contienen 170 calorías (la mitad de ellas de grasa) y más de 70 miligramos de colesterol. Ponche de huevo es también uno de los peores bebidas navideñas también para su salud dental, porque el azúcar, el alcohol y los lácteos crean un ambiente ideal para que crezcan las bacterias.

Pastel de frutas

Si busca una excusa para evitar comer pastel de frutas esta Navidad, aquí está: la naturaleza dulce y pegajosa de esta tradición navideña alta en calorías puede dañar los dientes y desalojar coronas o empastes.

Galletas de jengibre

Estás mejor usando pan de jengibre como material de construcción que realmente comerlo. La melaza, el azúcar morena, la mantequilla y las especias molidas le dan al pan de jengibre su color y sabor característicos, pero también hacen que estas galletas sean calóricamente densas. Livestrong.com estima que las galletas de jengibre contienen alrededor de 114 calorías por onza.

Jamón Glaseado

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Tiene carne de cerdo, tiene sodio, tiene azúcar; el jamón glaseado de vacaciones es la Santísima Trinidad para las arterias obstruidas. Coma una porción durante la Navidad, pero recuerde que está ingiriendo mucha sal, azúcar y grasa, lo que puede contribuir a aumentar la presión arterial y el colesterol alto.

Ron con mantequilla caliente

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Acurrucándome en el sofá con una taza humeante de ron con mantequilla caliente es uno de los mejores antídotos para el clima frío, pero una taza puede alterar su dieta del día. Según fatsecret.com, un ron con mantequilla caliente elaborado con azúcar morena, mantequilla y ron condimentado contiene 316 calorías y el 38 por ciento de la cantidad diaria recomendada de grasas saturadas.

Vino caliente

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La calidez y el aroma aromático del clavo, la canela y el anís estrellado hacen del vino caliente una bebida festiva, pero cuando se mezcla con jarabe simple o azúcar, la bebida se vuelve muy calórica.

Para recetas fáciles de vino caliente, haga clic aquí.

Crema no láctea

Sabes que son las vacaciones cuando puedes agregar a tu café sabores de crema no lácteos de temporada como malvavisco, chocolate caliente, moca de menta, café con leche especiado y amaretto. Pero las cremas no lácteas plantean muchas preguntas: ¿Por qué no necesitan refrigerarse? ¿Por qué son tan blancos? ¿Cómo puede algo ser no lácteo Y una crema? La respuesta corta es que la mayoría de ellos están hechos de aceite de soja parcialmente hidrogenado, que contiene grasas trans peligrosas. Probablemente deberías déjalos fuera de tu próxima taza de café.

Cacahuete

El maní quebradizo es principalmente una mezcla de azúcar, jarabe de maíz, mantequilla y maní, y aunque no es saludable por sí solo, el daño real proviene de lo que le puede hacer a los dientes. Lo quebradizo es duro, pegajoso y está lleno de azúcar, lo que puede hacer que el relleno se desprenda.

Moca de menta

Podría ser considerado una bebida clásica navideña, pero comprar uno de forma rutinaria en su cafetería favorita es una manera fácil de ganar peso. Por ejemplo, el moca de menta de 16 onzas de una cadena con leche al 2 por ciento y crema batida contiene 440 calorías y el 50 por ciento de su ingesta diaria recomendada de grasas saturadas.

Pudin de ciruela

Aunque pudín de ciruela canaliza el espíritu navideño, no es un postre particularmente querido en los Estados Unidos, pero es más popular en Gran Bretaña e Irlanda. No hay ciruelas reales en el pudín de ciruelas (ciruela era un término pre-victoriano para pasas), pero hay toneladas de azúcar y frutos secos, que aumentan el recuento de calorías en este pastel denso.

Pasteles de papa

Los panqueques de papa, también llamados latkes, son básicamente una elaboración de croquetas de patata. Las papas y las cebollas se trituran y se combinan con huevos y harina antes de formar panqueques y freír. Aunque son deliciosos, los panqueques absorben mucho aceite, lo que hace que estos bocadillos clásicos de Hanukkah, francamente, no sean mejores para ti que las papas fritas.

Para obtener una receta de latke que no requiera freír, haga clic aquí.

Salami

Cuando viene a una fiesta con hambre, es fácil ser víctima de los aperitivos y el antipasto, pero una gran cantidad de carne curada producida en masa no es saludable. El salami entra en la categoría de carne procesada, que la Organización Mundial de la Salud ha considerado como posible carcinógeno. Aunque no todos los salami son iguales, la mayoría de los productos disponibles en el supermercado utilizan rellenos y aromatizantes artificiales, y tienen un alto contenido de sodio y calorías.

Acortamiento

La manteca se usa en varias recetas navideñas, desde magdalenas y muffins hasta cortezas de tartas y galletas, pero este sustituto de la mantequilla tiene un alto contenido de grasas trans peligrosas. La American Heart Association ha identificado los aceites vegetales parcialmente hidrogenados como un riesgo para la salud cardiovascular. Aunque la mantequilla tiene un alto contenido de grasas saturadas, sigue siendo la alternativa más saludable para hornear.

Espinacas y alcachofa chapuzón

No se deje engañar por el nombre con dos verduras: este aperitivo clásico es una de las cosas menos saludables que puede llevarse a la boca. La base del baño Suele ser una combinación de mayonesa, queso crema y crema agria, ingredientes con alto contenido de grasas saturadas.

Albóndigas suecas

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Cobertura batida

Si prepara una tarta o un pastel en esta temporada navideña, haga todo lo posible para evitar el uso de cobertura batida. Cobertura batida no se llama crema batida porque no contiene lácteos. El primer ingrediente enumerado es en realidad aceite de palmiste parcialmente hidrogenado y es seguido de cerca por el jarabe de maíz y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.

Rusos blancos

Los rusos blancos son como la leche con chocolate para los adultos, pero no dejes que este cóctel altere tus planes de dieta. Son demasiado dulces, te darán una resaca desagradable y contienen casi 300 calorías por porción.


25 mejores regalos por menos de $ 25 para amantes de la comida

J. Helgason / Shutterstock

Comprar regalos para sus seres queridos puede ser un desafío, especialmente cuando busca pequeños obsequios para ponerlos en una media. Sin embargo, si esa persona resulta que se autoproclama un entusiasta de la comida, es posible que podamos inspirarte un poco. He aquí nuestra lista de rellenos de calcetines para amantes de la comida, todo a un precio inferior a $ 25.

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